俗话说：“软绳能捆硬柴。”太极拳就是靠其柔软之功去“捆硬柴”的，千方百计地造成我顺人背之势，所谓“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”，由于身势极其柔软，需怎么变化，就可以怎么变化，要快就快，要慢就慢，要刚就刚，要柔就柔，要上就上，要下就下，要左就左，要右就右，能在三维的浑圆立体空间中，适应客观需要地尽情发挥。避高而趋下，避实而击虚，因地而制流，因敌而制胜，这就是太极拳用之于擒拿格斗的原由。试以揽雀尾和高探马势说明之：

　　1.揽雀尾势：设敌乘虚冲拳而来，我以虚至之势粘其手臂，略一掤化，则我之重心、方向、角度转移，来力落空。叵人不知我，继续冒进，必走背势。我可乘虚以一手（扌履）採对方，以另一手加力于其肘、肩等关节，则将彼擒住。彼反筋背骨，动弹不得。若对方在被制之前迅即屈肘反抗，我则乘势借力，双手按于其小臂，将对方顺势按出。

　　2.高探马势：我左手採住对方左腕，向左下採引；右手同时以掌扑击对方面部。对方必因受两个方面争力而身势失去平衡，头身后仰，被我拿住。接着，我可以右手摸其头部，同时左手抄其下颔，两手同时动作，左手向外推转，右手向里旋拉，使对方颈部向右后扭转而翻身倒地。亦可乘对方身势后仰失去平衡，两手迅即变挤、按等势，将对方掷出或击倒。

　　总之，太极拳用之于擒拿格斗是极其灵活的，变化万端，而理唯一贯，全看各人功夫熟练如何。前贤曰，“拳无功，一场空”；“十法九灵，无功不成”。要将太极拳用之于擒拿格斗，这些古训，倒是应该付诸实践。